Livre La bible pour maîtriser votre anxiété - Amélia Lobbé - Éditions Broquet

Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression... Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer?

Il est temps de faire la paix avec vous-même! Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité.

Ce livre aborde: 

Les mécanismes de l'anxiété, une trousse de secours anticrise en cas d'urgence, des techniques pour apprivoiser ses angoisses et vous en libérer, des conseils pour améliorer sont hygiène de vie et "les femmes face à l'anxiété".